福岡でヨガならR3・COCOS（アールスリーココス)。スタッフ紹介します。

1999年出産を期に、ヨガと出会う。レッスンではボディラインや姿勢、骨盤チェック、筋肉の使い方から食生活についてなど、さまざまな角度からアドバイスを行う。丁寧で細やかなレッスンと、初めてクラスに参加したことを感じさせない親しみやすさで幅広い年齢層の生徒さんにご好評頂いています。

多くの人々に、ヨガをすることで感じた何かを、大切にして頂きたいです。皆さんにとって輝く自分を見付けるお手伝いができれば、本当に嬉しく思います。

ヨガをしていると毎日があたたかい笑顔で満たされて、自分の事も、まわりの人も、とても愛しく思えてきます。たくさんの人に幸せを与えることのできるイントラを目指します。

ヨガはいろんなものをシンプルにシンプルにしてくれます。それは｢調和｣というものに自然と気付いてゆけるからです。多くの方々に、人は自然の一部であるという、そんな素直な感覚を取り戻して欲しいです。まずはご自分自身の心と身体の調和から感じてみてください。

ヨガの基本はポーズを楽しみ、自分を感じ、自分を知り、ゆるめてゆく鍛錬なのではないかと思います。 たま〜に得意のマクロビ系お菓子を生徒さんに振舞えるのを趣味の１つとしています。

ヨガとは、、、なんて難しく考えなくても、とにかく気持ちのいいヨガを楽しく気軽に体験してみてください。自分の内側から溢れ出る幸せな気持ちと繋がる空間を感じ、心を落ち着かせ、自分自身を見つめることのできるこの時間をご一緒しましょう。

今は「心も体も柔らかでバランスのとれた人になりたい」という気持ちで続けています。いろんな意味ですごく心地よいヨガを皆さんと楽しめたらいいなと思っています。